四月二十一日，我班在信息科技楼举行了“压力应对”为主题心理辅导班会。在心理班会中，主讲人举例了一些大学生在日常生活中常见的压力，大家通过讨论对所列举的压力类型进行分类和大小程度上的排列，对自己所面对的压力有一个更好地认识，便于接下来的释压方法的选取。

    在接下来的ppt中大家认真观看学习压力应对的几个要点。学习释放压力应该选择的正确方法。明确不良的应对方法给人带来的危害，还有过大压力给人身心造成的损伤，以此在平时的生活中警示自己。其中同学们积极提问，想是有所获益。

通过这次心理班会，同学们了解到了唯有控制好自身压力才能提高学习工作效率，能够运用适合自己的减压方法释放压力。在游戏中一起享受快乐，也是我们的目的，游戏中同学们释放了压力，享受同学们在一起活动的美好。