青春之路常有心绪迷茫、心理困惑。为普及心理健康知识，消解同学们对心理咨询的偏见与顾虑，在校心理健康中心的指导下，学院各班级开展心理健康主题班会，带大家读懂情绪、了解咨询渠道，学会与自我和解，找到倾诉与治愈的出口。
本次心理健康主题班会实现全院班级、学生全覆盖。各班级在辅导员组织下有序开展教育活动，聚焦大学生学业焦虑、人际交往、情绪管理、压力调节等高频心理问题展开科普讲解，贴合学生日常学习生活实际。
班会中，同学们结合自身经历交流情绪调节、抗压解压的实用方法，相互倾听、互帮互助。通过心理知识科普、典型案例分析、经验分享等形式，引导学生正视心理情绪问题，学会科学疏导压力、接纳自我，有效提升了全体学生的心理认知与情绪自控能力。
为摒弃传统班会枯燥单一的模式，让心理教育更具趣味性和感染力，部分班级通过心理趣味游戏、团体解压互动，缓解学业生活压力，拉近同窗距离；还有班级举办心灵分享、寄语互赠活动，传递温暖。丰富多样的特色活动，让同学们在轻松氛围中释放压力、治愈身心，切实帮助学生舒缓负面情绪、凝聚班级力量，让心理健康教育深入人心。
不少同学对心理咨询存在固有误区，总觉得求助代表心理出了问题、是懦弱的表现，因此习惯性独自承压、隐瞒情绪。本次班会温柔科普，打破这一偏见：心理咨询并非专属心理疾病患者，而是普通人疏导情绪、缓解内耗、调整心态的专业渠道。班会呼吁同学们放下求助羞耻感，坦然接纳自己的负面情绪，当深陷心理困扰、无法自我调节时，大胆向师长、亲友或学校心理中心求助，学会主动关爱自己、温柔治愈自己。
本次心理健康主题活动虽已落幕，但班会中的真诚交流、互动里的彼此陪伴、科普中的暖心指引，都化作同学们的温柔青春记忆。今后，数字财经学院朋辈互助中心将继续以温暖为纽带，打造有温度的心灵成长阵地，持续推出多元心理特色活动，守护每位同学的心灵晴空。（作者:李帅文）
